Trabajarnuestras emociones en la edad adulta es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. A través de estrategias como el mindfulness, las técnicas de respiración y la autoexpresión creativa, podemos aprender a reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Esto nos permite mejorar nuestra Trastornopor Estrés Postraumático. La terapia centrada en emociones podría ser de utilidad a la hora de trabajar la esfera emocional en casos de trastorno por estrés postraumático. Abusos sexuales, acoso escolar, violencia de género o intrafamiliar son ejemplos de situaciones en que podría aplicarse. Loscuentos y los libros infantiles son una herramienta genial para trabajar las emociones con los niños.Ser más conscientes de sus propias emociones y de las de los demás, les hará mejorar la empatía, la comunicación y la resolución de conflictos, entre muchísimos otros valores, y crecer como mejores personas. Fortalecery trabajar las emociones a través del arte, favorece la expresión y comunicación emocional a través de procesos de los que no somos plenamente conscientes, potenciando de esta manera nuestra comunicación no verbal. La arteterapia se apoya en estas bases para mejorar la afectación psicológica y canalizar la ansiedad 1 Flujo de conciencia: Realiza un ejercicio de escritura libre durante 10-15 minutos. Deja que tus pensamientos fluyan sin censura ni juicio, escribiendo todo lo que se te ocurra. 3cortos para trabajar las emociones en clase. Trabajar las emociones en clase no es un tema fácil de abordar y los cortometrajes de animación son una opción muy acertada dentro de cualquier taller, programa o clase sobre educación emocional. Por cierto, no te puedes perder el taller sobre cómo gestionar las emociones y el estrés en Laconciencia emocional se refiere al conocimiento y reconocimiento de las propias emociones y de las emociones de los demás.Después de ver la definicion de conciencia emocional, vamos a hablar de los niveles. En 1987, Lane y Schwartz desarrollaron un modelo teórico que incluye cinco niveles de conciencia emocional cuya Lola se va a África", de BiraBiro ed. (+3 años): Lola está muy enfadada con las trastadas de sus tres hermanos mellizos, por eso decide hacer la maleta con lo imprescindible e irse lejos, muy lejos. Divertida, tierna e ingeniosa historia que nos enseña una estrategia para apaciguar nuestras emociones antes de que estas nos dominen. Lassiguientes son fichas de rimas de emociones ilustradas con una chica que muestra con su cuerpo cada emoción. Puedes descargar estas fichas y utilizarlas como mejor te convenga. La alegría de mi tía al comerse su sandía, contagiaba a sus amigas y también a las hormigas. Triste como la luna, alegre como el sol, alumbra como ninguna, la Elamarillo para la alegría. En rojo, la rabia. El azul para la tristeza. Estas emociones irán clasificadas con sentimientos y hechos que el niño relacionará con sus acciones diarias, lo que le ayudará a identificarlas fácilmente. 2. El emocionario, uno de los mejores libros para trabajar las emociones con los niños en el aula. .

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